Pijat

Terapi Pijat

7 Manfaat Utama Yang Didapat Jika Rutin Melakukan Terapi Pijat

Sejauh menyangkut permintaan dan popularitas, terapi pijat adalah hal yang populer di sini dan saat ini. Beberapa dekade yang lalu, ini dianggap sebagai pendekatan yang tidak terlalu efektif. Namun, hari ini telah berubah menjadi pendekatan pinggiran. Banyak penyedia asuransi juga menanggung sesi perawatan.

Selain itu, jenis terapi ini melibatkan bantuan dari kecemasan, pengurangan stres, perbaikan tidur dan sirkulasi yang lebih baik, untuk beberapa nama. Mari kita bahas lebih detail dan cari tahu lebih lanjut tentang manfaatnya.

Relaksasi

Ketika tubuh Anda mengalami banyak stres dan kecemasan, itu menghasilkan kortisol yang dapat menyebabkan penambahan berat badan, sakit kepala, masalah pencernaan dan kurang tidur. Menurut banyak penelitian, terapi pijat mengurangi kadar kortisol yang membantu Anda masuk ke mode pemulihan.

Pengurangan stres

Anda bisa menghilangkan stres dengan sesi pijat teratur. Dalam jangka panjang, ini dapat membantu Anda menikmati tingkat energi yang lebih tinggi, mengurangi rasa sakit, dan meningkatkan kinerja Anda secara keseluruhan.

Darah rendah

Dengan pijatan teratur, Anda bisa mengendalikan tekanan darah. Faktanya, banyak penelitian telah menunjukkan bahwa pijat dapat mengontrol tekanan darah diastolik dan sistolik. Selain itu, dapat mengontrol kadar kortisol dalam tubuh Anda. Dengan menjaga tekanan darah tetap terkendali, Anda dapat mengendalikan depresi, ketegangan, permusuhan dan kecemasan, yang akan mengurangi kemungkinan Anda terkena serangan jantung.

Relaksasi otot

Peran terapi pesan adalah membantu Anda menghilangkan rasa sakit dengan menghilangkan ketegangan otot, memberikan relaksasi dan meningkatkan fleksibilitas. Dengan pijatan, Anda bisa memicu sirkulasi di berbagai bagian tubuh Anda, terutama ke bagian yang cedera. Hasilnya, otot Anda mendapatkan relaksasi yang mereka butuhkan. Ini meningkatkan manajemen nyeri, perasaan euforia dan penyembuhan.

Peningkatan sirkulasi

Pastikan Anda tidak meremehkan manfaat terapi jangka panjang. Dengan sirkulasi darah yang lebih baik, Anda bisa tetap rileks. Alasannya adalah sirkulasi yang tepat juga dapat mengendurkan otot yang tegang atau kaku, yang akan mempercepat pemulihan dari kemungkinan cedera.

Postur tubuh yang lebih baik

Sejumlah besar warga AS menderita sakit leher, punggung, dan otot. Namun, pada kebanyakan kasus, nyeri terjadi karena postur tubuh yang buruk. Faktanya, sakit punggung kronis dapat menyebabkan hari kerja yang terlewat dan, dalam kasus yang lebih buruk, kecacatan. Selain itu, jika Anda kelebihan berat badan atau memiliki postur tubuh yang buruk, Anda mungkin menderita ketegangan leher dan banyak masalah lainnya.

Memperkuat sistem kekebalan

Dengan sesi pesan yang teratur, Anda dapat menikmati banyak manfaat fisik. Jika Anda mengalami banyak stres, Anda lebih rentan terhadap cedera dan penyakit. Ketika dikombinasikan dengan stres dan gizi buruk, sistem kekebalan Anda kehilangan kekuatannya. Akibatnya, Anda menjadi lebih rentan terhadap berbagai jenis patogen, infeksi, dan bakteri. Tetapi mendapatkan pesan secara teratur membuat sistem kekebalan Anda lebih kuat.

Singkatnya, terapi pijat dianggap sebagai pendekatan pinggiran. Sekarang, itu sudah menjadi fenomena arus utama. Jadi, jika ingin menikmati manfaat yang disebutkan di atas, pastikan Anda mendapatkan pesan secara rutin.