Kuliner

Makanan india rendah kalori

Beberapa Makanan India Yang Memiliki Kalori Yang Rendah 

Buttermilk :

Makanan lezat dengan konsistensi kental ini cocok dengan semua jenis makanan. Ini dinikmati oleh anggota keluarga setelah menikmati makanan pedas. Saat Anda mengonsumsi secangkir buttermilk, Anda mengonsumsi 30 kalori per gelas.

Ragi Dosa :

Ini adalah hidangan India Selatan yang populer. Makanan enak ini terbuat dari Ragi . Meskipun demikian, ini adalah salah satu makanan lezat terbaik di antara varietas dosa yang tersedia di India Selatan. Anda mengkonsumsi energi 87 kalori saat Anda makan satu dosa.

Oats Idli :

Semua orang setuju bahwa idlies adalah cara yang bagus untuk memulai hari. Kelezatan India Selatan yang bisa didapat dengan sambar dan chutney. Alih-alih tepung beras, Anda bisa menggunakan oat untuk mengolah adonan. Ini adalah cara paling sehat untuk sarapan pagi untuk memulai hari. Anda mengonsumsi 26 kalori dengan satu idli .

Salad Sprouts :

Kecambah baik untuk tubuh. Ke sepiring kecambah, tambahkan sedikit jeruk nipis dan sedikit bumbu untuk membuatnya enak. Jika Anda mengonsumsi 100 gram salad kecambah, Anda mengonsumsi 93 kalori energi.

Kari Sayur Campur : Anda tidak akan pernah salah memilih kari sayur campur. Ini harus disiapkan dalam satu sendok teh minyak dengan sedikit panas dari api kecil. Saat menelan 100 gram kari sayur campuran, Anda menggunakan 95 kalori energi yang tersimpan di dalamnya.

Tandoori Rotti :

Ini dibuat dari gandum utuh, yang lebih sedikit kandungan glutennya. Setelah memasukkan adonan dalam jumlah yang tepat ke dalam bentuk lingkaran, adonan tersebut dipanggang dalam oven tanah liat yang umum di rumah tangga India. Metode persiapan ini memberikan rasa yang berbeda pada rotti . Orang biasa menganggap ini sebagai pendamping kari India yang paling sehat. Untuk setiap tandoori rotti yang dikonsumsi, seseorang mendapat 102 kalori energi.

Palak Paneer :

Palak atau bayam dikenal sebagai sumber zat besi yang kaya. Di sisi lain, paneer adalah produk susu yang sehat. Karenanya, kombinasi keduanya selalu menjadi yang paling dicari di antara non-vegetarian dan vegetarian. Satu mangkok penuh palak paneer menyediakan sekitar 189 kalori energi bagi seseorang.

Rasam :

Hidangan favorit India Selatan ini memasukkan koktail rempah-rempah yang memabukkan. Oleh karena itu, rasanya sangat berbeda dari resep India lainnya.Kombinasi dengan beberapa sayuran cincang membentuk hidangan yang luar biasa bagi para vegetarian di India Selatan, terutama di negara bagian Tamil Nadu, Telangana , Andhra Pradesh dan Kerala. Semangkuk kecil rasam dapat memberikan energi 60 kalori ..