Anak obesitas

Hal Yang Dapat Lakukan Untuk Menghindari Anak Terkena Obesitas 

Anak-anak dari segala usia tidak dapat makan sendiri; mereka tidak pergi ke supermarket dan membeli makanan. Mereka tidak memutuskan menu mingguan. Mereka tidak membeli soda atau makanan ringan buatan; mereka makan apa yang Anda, sebagai orang tua, berikan kepada mereka untuk dimakan. Kita semua tahu bahwa makanan sekolah kurang bergizi dan banyak lemak dan karbohidrat.

Sebagai orang tua, kita juga tahu bahwa lebih mudah membeli makanan cepat saji dalam perjalanan pulang setelah hari yang berat daripada memasak sesuatu yang bergizi dan sehat. Kami bertanggung jawab atas kesejahteraan anak-anak kami; Adalah tangan kita untuk mencegah anak kita menjadi penderita diabetes sejak usia dini.

Ada hal-hal yang dapat Anda lakukan sebelum terlambat, sekaranglah waktunya untuk melakukannya. Tidak banyak yang dapat Anda lakukan tentang menu sekolah, tetapi Anda dapat berbicara dengan penanggung jawab kafetaria untuk menjauhkan anak Anda dari kentang tumbuk dan gorengan.

Minta orang ini untuk membantu Anda dengan memberikan salad, buah, dan makanan yang mengandung sedikit atau tanpa lemak dan karbohidrat kepada anak Anda. Jika ini tidak berhasil, bawakan dia makan siang untuk dibawa ke sekolah. Sedikit pengorbanan di pihak Anda akan sangat membantu kesehatan anak Anda.

Rencanakan menu makan malam Anda sebelumnya. Jaga karbohidrat tetap rendah dan tambahkan lebih banyak produk segar seperti salad dan lebih sedikit pasta dan makanan berlemak. Kami tahu Anda lelah setelah hari yang melelahkan di tempat kerja jadi program untuk melakukan sebagian dari masakan minggu ini pada hari Sabtu atau Minggu, taruh di lemari es sehingga yang harus Anda lakukan hanyalah menghangatkannya dan menyajikannya. Ini akan menghemat waktu persiapan Anda dan akan memudahkan kaki dan otak Anda yang lelah.

Hindari porsi kedua untuk anak-anak dan membawa makan malam mereka ke kamar mereka. Makan malam di meja memungkinkan waktu keluarga dan itu juga memungkinkan Anda untuk mengontrol asupan makanan.

Jika anak-anak Anda tidak suka olahraga, tidak masalah juga. Ajak mereka berjalan-jalan di taman, atau ajak mereka berkeliling mal bersama mereka selama setengah jam hingga satu jam. Percaya atau tidak, jalan kaki adalah olahraga yang bagus dan pembakar kalori.

Pegang kendali ketat atas permainan, komputer, dan perangkat televisi, tetapkan anak-anak Anda ke pantai di taman dan bayar mereka sedikit ketika pantai ini selesai. Latihan, matahari, pekerjaan dan pembayaran akan melakukan keajaiban bagi jiwa dan tubuh mereka juga.

Anda harus kreatif untuk membuat mereka terus bergerak, hibernasi atau nongkrong di bantal atau tempat tidur tidak baik untuk mereka. Rencanakan perjalanan ke museum atau taman hiburan setempat, atau kolam renang komunitas; buat mereka berjalan, buat mereka bergerak, olahraga adalah kunci kesehatan.

Permen, junk food, dan soda adalah musuh terbesar Anda. Jangan menyimpannya di rumah, ini tidak berarti Anda tidak akan pernah makan atau meminumnya; tentu Anda bisa, tetapi lakukan sesekali dan bukan sebagai rutinitas. Anak-anak tidak membutuhkan makanan penutup setiap malam, biarkan untuk acara-acara khusus. Mereka tidak membutuhkan soda, bahkan soda tidak memuaskan dahaga Anda, membantu mereka terbiasa dengan air minum, banyak air setiap hari.

Hal yang sama berlaku untuk junk food; tinggalkan saat Anda di luar rumah, di mal, atau menonton film di mana pun kecuali di dalam rumah. Ajari anak Anda untuk makan dengan baik dan mereka akan hidup dengan baik.

Bekerja lebih keras hari ini dan anak-anak Anda akan terbiasa dengan makanan dan minuman yang enak. Mereka akan tumbuh lebih kuat dan merasa lebih baik saat berolahraga dan menghabiskan waktu di luar ruangan.

Mereka akan belajar mengatur waktu mereka dengan lebih baik dan akan menjadi siswa yang lebih baik dan akan berkomunikasi lebih baik dengan Anda dan di antara mereka sendiri ketika mereka kehilangan kecanduan yang mengerikan terhadap video game dan televisi.

Membatasi waktu bermain game dan menonton televisi akan membantu mereka mempelajari keterampilan komunikasi dan interaksi yang tidak mereka butuhkan sekarang karena mereka berkomunikasi dengan mesin, bukan manusia.

Ini tidak mudah dan kita tahu bahwa generasi muda telah jatuh ke dalam perangkap yang mematikan. Mereka telah kehilangan kemampuan untuk mengekspresikan perasaan dan mengkomunikasikan pikiran. Jika ini berlangsung terlalu lama, kemungkinan mereka tidak akan berbicara atau berpikir lagi. Mereka sendiri akan menjadi mesin.

Beberapa episode mengerikan yang kita lihat hari ini di berita dimulai dengan seorang anak kesepian yang terkunci di dalam dirinya dan pikirannya; seorang anak yang membenci dirinya sendiri karena dia gemuk atau berbeda dari teman-temannya. Ini adalah era komunikasi, memang benar, tetapi kita harus berkomunikasi di antara kita bukan dengan mesin. Kita harus menggunakan semua alat ini untuk meningkatkan komunikasi manusia, bukan kesepian.

Pemasaran konten

Jangan Hindari 7 Hal Berikut Saat Melakukan Pemasaran Konten 

Pemasaran konten adalah metode yang sangat penting untuk menyebarkan berita tentang produk dan / atau layanan Anda. Pemasaran konten adalah cara terbaik untuk menginformasikan, mendidik, dan melibatkan audiens Anda sambil membangun otoritas di mata audiens Anda.

Namun, ada beberapa kesalahan pemasaran konten umum yang pasti ingin Anda hindari.

  1. Menghindari SEO

Pengoptimalan mesin telusur melibatkan tindakan di dalam dan di luar halaman yang dapat Anda lakukan untuk memastikan mesin telusur menemukan situs web, blog, atau produk Anda. SEO menggunakan teknik dan taktik tertentu untuk membantu audiens menemukan Anda. Jangan berpikir itu tidak masalah. Semakin Anda menerapkan peningkatan ini, semakin baik hasil Anda.

  1. Tidak Menggunakan Otomasi dengan Bijak

Otomasi dapat disalahgunakan, tetapi itu perlu digunakan untuk membantu membuat segalanya menjadi mungkin. Anda hanya satu orang. Aturan praktis yang baik adalah Anda harus menanggapi dan berinteraksi secara pribadi dengan orang-orang di media sosial dan dalam komentar blog Anda, tetapi Anda harus menggunakan otomatisasi untuk yang lainnya.

  1. Tidak Mempromosikan Konten Anda

Saat Anda membuat jenis konten apa pun yang Anda inginkan agar ditemukan orang, Anda harus mempromosikannya melalui jaringan media sosial dan email Anda. Anda bahkan dapat mempromosikannya melalui iklan bayar per klik. Jika Anda tidak mempromosikan konten Anda, Anda akan mendapatkan hasil yang jauh lebih sedikit positif darinya.

  1. Lupa Mengoptimalkan Judul Anda

Bagian dari pengoptimalan mesin telusur melibatkan tajuk utama, tetapi perlu mendapat perhatian khusus. Ada beberapa cara untuk memastikan headline Anda dioptimalkan. Pertama, letakkan kata kunci di tiga kata pertama. Kedua, uji lebih dari satu judul untuk melihat mana yang mendapat respons terbaik.

  1. Membuat Konten Berkualitas Buruk

Audiens Anda tidak menginginkan banyak konten dalam semua keadaan. Jika Anda tidak dapat membuat konten berkualitas setiap hari, jangan. Buat konten berkualitas dengan jadwal yang sesuai untuk Anda. Jika kualitasnya tinggi, menjawab pertanyaan, dan memecahkan masalah, itu akan disambut.

  1. Tidak Cukup Menerbitkan

Ini mungkin kontradiktif, tetapi Anda harus cukup mempublikasikan untuk mendapatkan perhatian dan menjaga minat audiens Anda. Jangan terlalu terhambat dalam kesempurnaan sehingga Anda lalai membuat konten baru setidaknya setiap minggu.

  1. Memperhatikan Diri Anda dengan Kuantitas daripada Kualitas

Dengan cara yang sama, Anda tidak ingin memposting setiap hari jika konten entah bagaimana tidak menambah nilai bagi audiens Anda. Hanya memiliki sesuatu, terutama jika tidak sesuai dengan niche Anda, tidak akan mendapatkan hasil yang Anda inginkan.

Serial tv

2 Serial TV Yang Bisa Membantu Meningkatkan Keterampilan Bahasa Inggris Kalian 

Sering dikatakan bahwa terlalu banyak waktu yang dihabiskan untuk menonton serial di televisi adalah membuang-buang waktu yang berharga. Tetapi menonton serial drama yang bagus bisa menjadi cara terbaik untuk penguasaan Bahasa Inggris. Menurut Cone of Learning oleh Edgar Dale, 50% dari apa yang kita lihat dan dengar akan diingat. Jadi cara apa yang lebih baik untuk mendapatkan kata-kata baru dari Bahasa Inggris dengan menonton drama!

Yang terbaik dari semuanya, metode pembelajaran ini tidak hanya efektif; Ini juga merupakan urusan yang sangat menyenangkan dan menyenangkan dimana Anda dapat melibatkan keluarga dan teman Anda!

Berikut dua serial drama Inggris yang sangat saya rekomendasikan.

Sherlock

Sherlock Holmes adalah detektif swasta fiksi yang dibuat oleh penulis Inggris Sir Arthur Conan Doyle yang pertama kali muncul di media cetak pada tahun 1887. Sherlock dan asistennya John Watson berkeliling memecahkan misteri kriminal yang paling kompleks dan menarik di seluruh London.

Namun dalam serial drama ini, penulis menyandingkan cerita klasik tersebut dengan London pada abad ke-21, sehingga menciptakan versi modern dari cerita aslinya.

Ini adalah pertunjukan yang luar biasa karena beberapa alasan. Pertunjukan tersebut memberikan lebih dari banyak kesempatan untuk menguasai pengucapan dan pengucapan yang tepat dari bahasa yang dibumbui dengan aksen Inggris yang kuat. Selain itu, Anda dapat menikmati humor klasik Inggris yang sering muncul dari dialog, dan belum lagi plot menawan dengan liku-liku saat cerita terungkap.

House of Cards

Awalnya dibuat di Inggris untuk televisi BBC sebagai serial mini berdasarkan buku oleh Michael Dobbs, Netflix original yang brilian ini telah memikat banyak pengikut.

Frank Underwood (diperankan oleh Kevin Spacey), seorang anggota Partai Demokrat, diabaikan untuk promosi yang telah dia dedikasikan sepanjang karirnya. Mencari balas dendam, dia mendalangi rencana untuk naik ke puncak mesin politik Washington DC bersama istrinya Claire (diperankan oleh Robin Wright).

Ini adalah seri yang bagus untuk berlatih memahami aksen Amerika dengan banyak kosa kata bisnis teknis dan politik. Setelah menonton yang satu ini, Anda pasti akan meningkatkan pengetahuan Anda tentang bahasa Inggris dan juga menikmati serial yang fantastis.

Menguasai Bahasa Inggris bisa menjadi urusan keluarga yang menyenangkan di depan televisi. Tetapi ingatlah untuk membawa buku catatan Anda bersama Anda sehingga Anda dapat menangkap kata-kata baru atau perangkat sastra apa pun yang menghampiri Anda. Anda akan menjadi superstar Bahasa Inggris dalam waktu singkat!

Oli mobil

5 Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Memilih Oli Mobil 

Dalam hal membeli jenis oli mesin  yang tepat, Anda perlu mempertimbangkan beberapa hal penting. Pada artikel ini, kami telah membahas 5 hal penting yang dapat membantu Anda mendapatkan jenis oli mobil yang tepat untuk mesin mobil Anda. Memilih jenis oli yang salah dapat berdampak negatif pada performa mobil Anda.

Selain itu, ini juga dapat mengurangi umur mesin. Oleh karena itu, sangat penting untuk selalu menggunakan jenis oli yang tepat. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

  1. Seri dan pabrikan mobil

Pertama-tama, Anda harus mempertimbangkan merek dan model mobil Anda. Mesin berkinerja tinggi saat ini dirancang untuk efisiensi tinggi. Jika Anda membaca manual mobil Anda, Anda akan mengetahui tentang jenis oli yang tepat yang direkomendasikan oleh pabrikan.

  1. Lingkungan berkendara

Anda juga harus mempertimbangkan lingkungan mengemudi Anda saat membuat pilihan. Misalnya, Anda mungkin beriklim panas atau dingin. Demikian pula, kondisi jalan mungkin berbeda-beda. Anda mungkin harus berkendara di jalan beraspal atau tidak beraspal secara teratur.

Berdasarkan faktor-faktor ini, mesin mobil Anda harus mentolerir berbagai tingkat tekanan. Jika Anda berkendara di jalan yang tidak beraspal, Anda harus lebih sering mengganti oli mesin. Beberapa jenis oli dirancang untuk mengurangi tekanan pada mesin Anda.

  1. Jenis minyak

Setelah Anda mempertimbangkan merek dan model mesin mobil Anda, Anda dapat memilih oli mineral atau sintetis. Setiap tipe memiliki kelebihan dan kekurangan. Misalnya, oli sintetis membutuhkan lebih banyak uang tetapi dapat bertahan lebih lama.

  1. Tingkat viskositas

Jika Anda membandingkan produk yang berbeda, Anda akan menemukan kode dan huruf yang berbeda tertulis pada label. Angka-angka ini memberitahu Anda tentang tingkat viskositas dan ketahanan oli untuk mengalir. Sekarang, ini adalah faktor yang sangat penting untuk dipertimbangkan setelah mengemudi dan kondisi iklim.

Huruf W mengacu pada musim dingin. Dengan kata lain, ini memberitahu Anda bagaimana kinerja oli dalam cuaca dingin. Angka kedua memberitahu Anda tentang aliran oli pada suhu pengoperasian normal.

Biasanya, oli dengan viskositas rendah lebih tipis dan memberikan perlindungan lebih besar untuk mesin Anda dalam cuaca dingin. Di sisi lain, oli dengan viskositas tinggi menawarkan perlindungan yang lebih baik dalam cuaca panas. Oleh karena itu, penting untuk memahami tingkat viskositas oli sebelum melakukan pembelian.

  1. Standar minyak

Jika Anda membaca label dengan cermat, Anda akan menemukan huruf dan singkatan, seperti ILSAC, ACEA, dan API. Akronim ini memberitahu Anda bahwa produk tersebut dapat memenuhi persyaratan yang ditetapkan oleh otoritas terkait. Anda perlu mempertimbangkan spesifikasi ini karena mereka memberitahu Anda banyak hal tentang kualitas dan kinerja oli.

Jika Anda melihat lebih dekat pada labelnya, Anda juga akan menemukan standar oli mesin yang ditunjukkan dengan akronim yang berbeda, seperti API, ACEA, ILSAC. Ini berarti bahwa produk tersebut memenuhi atau melampaui persyaratan yang ditetapkan oleh organisasi tersebut. Spesifikasi penting karena menunjukkan kinerja dan kualitas oli.

Merenovasi tempat kerja

5 Manfaat Yang Dapat Diperoleh Dari Merenovasi Tempat Kerja 

Perhatikan baik-baik tempat kerja Anda? Apakah cukup menarik untuk meninggalkan kesan pada klien Anda atau orang-orang yang bersedia bekerja? Jika tidak, maka Anda harus serius memikirkan untuk renovasi kantor Anda sesegera mungkin.

Makeover dapat mendorong karyawan untuk bekerja dengan pikiran yang segar dan berkontribusi pada produktivitas kantor. Selamatkan kantor Anda agar tidak terlihat seperti gurun dengan meja yang berantakan dan perlengkapan yang tidak menarik. Memasang cat baru tidak dapat menyelamatkan Anda, sampai dan kecuali Anda tidak menyertakan perlengkapan kantor desainer.

Beberapa perlengkapan utama yang dapat digunakan untuk membawa perubahan nyata di tempat kerja termasuk furnitur, pencahayaan, partisi, perlengkapan lampu, tirai jendela, dan bilik. Para profesional terampil yang bekerja sebagai pemasok perlengkapan komersial sangat menyadari tren modern di seluruh dunia.

Sambil memberikan perombakan pada kantor Anda, pekerja terampil akan mencoba yang terbaik untuk membuat kantor Anda terlihat menarik namun memenuhi tujuan Anda. Lihat dampak dari perlengkapan kantor baru dalam memodifikasi lingkungan bisnis.

Membuat kantor menjadi luas

Dimasukkannya perlengkapan baru dapat membantu Anda menghilangkan masalah kekurangan ruang di kantor Anda. Bergantung pada persyaratan, Anda dapat melepas perlengkapan lama yang tidak digunakan selama beberapa tahun.

Anda dapat mendesain ulang atau mengganti perlengkapan operasional untuk memanfaatkan keseluruhan ruang. Memiliki kantor yang luas tidak hanya terlihat menarik, tetapi juga membuat karyawan merasa bebas dan rapi selama jam kerja.

Jalur cahaya dan udara yang lebih baik

Pemasangan baru akan memastikan bahwa distribusi cahaya dan udara tepat untuk mempertahankan lingkungan yang lebih baik di tempat kerja. Pencahayaan tidak langsung di seluruh kantor membantu menciptakan dinamika yang kuat dan membuat staf merasa bersemangat untuk melakukan yang terbaik dalam pekerjaan mereka.

Menarik klien baru

Seperti yang mereka katakan, kesan pertama adalah kesan terakhir. Oleh karena itu, meninggalkan kesan pertama yang kuat pada klien sangatlah penting. Dimasukkannya fit out baru akan membantu meningkatkan daya tarik visual kantor Anda. Jelas, ini akan membantu Anda untuk mengesankan klien potensial dengan pilihan pribadi Anda.

Bangun citra perusahaan yang kuat

Ruang komersial yang terorganisir akan memungkinkan Anda menciptakan citra perusahaan yang kuat di pasar yang secara otomatis akan memberikan dampak positif pada bisnis. Ini akan segera membuat reputasi pemilik bisnis sulit pudar.

Kepuasan staf

Perbaikan tempat kerja berkontribusi dalam memuaskan staf. Telah dibuktikan bahwa perusahaan yang telah mengalami beberapa modifikasi besar mengalami penurunan yang signifikan dalam pergantian karyawan. Memanfaatkan fit out baru, Anda akan dapat merancang ruang relaksasi bagi karyawan tempat mereka dapat bersosialisasi sekaligus bersantai.

Secara keseluruhan, komersial, serta pembangun industri, akan bekerja penuh dedikasi untuk menyediakan Anda lingkungan kerja yang fleksibel. Tempat kerja akan terlihat cukup menarik namun sesuai dengan tujuan Anda.